痤疮患者有哪些饮食宜忌

痤疮患者有哪些饮食宜忌 核心提示: 　　提到痤疮，我们就会想到青春期的青少年，其实不然。随着现代社会工作压力和生活压力的加大，好多成年人出现了内分泌失调的现象，进行引发痤疮。痤疮不但影响皮肤的健康还会影响面部的美观，给患者带来了很大困扰，下面我给大家介绍一下痤疮患者在饮食方面的注意事项。 痤疮比较好不要吃什么 1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。 2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。 3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 4、不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。 6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。 痤疮能吃什么 1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。 2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。 5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 任何疾病的治疗都离不开的饮食方面的辅助，痤疮作为我们皮肤方面的疾病更是和饮食有很大的关联。痤疮患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣油腻的食物，希望痤疮患者可以保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才有利于疾病早日恢复健康。